Stressabbau am Arbeitsplatz
E-Learning-Modul | ca. 45 Min. Lernzeit | Für Angestellte und Führungskräfte
Übersicht
Stress ist ein ständiger Begleiter im modernen Berufsleben. Doch was genau ist Stress eigentlich und welche Auswirkungen hat er auf unseren Körper? In diesem E-Learning erfahren Sie, wie sich dem Stress auf verschiedenen Ebenen begegnen lässt.
Inhalte
- Was ist Stress?
- Stressig statt lässig: Die moderne Arbeitswelt
- Wie wirkt Stress auf Körper und Seele?
- Präventive Maßnahmen am Arbeitsplatz
- Individuelle Maßnahmen gegen Stress
- Mini-Meditationen zum Ausprobieren
- Erfolgskontrolle / Abschlusstest
Features
- Web-based Training für Angestellte und Führungskräfte
- ca. 45 Minuten Lernzeit
- Mit Fachleuten entwickelte Inhalte
- Interaktive Fragen und multimediale Darstellungen (z. B. Erklärvideo, Reflexionsfragen und Mini-Meditationen)
- Barrierefreiheit (z. B. Voice Over, Tastaturbedienung, Kontraste, Screenreader)
- Verfügbare Sprachen: Deutsch & Englisch
Zusatzmaterial
- Mini-Meditation „Atemübung“ (MP3, ca. 4 Min.)
- Mini-Meditation „Strandbesuch“ (MP3, ca. 4 Min.)
- Mini-Meditation „Adlerflug“ (MP3, ca. 5 Min.)
Das Zusatzmaterial steht auf Deutsch und Englisch zur Verfügung.